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throughout

prep. (表示时间)自始至终,在…期间,遍及…地域,遍及…场所;adv. 处处,始终,在所有方面;

the

art. 指已提到的人(物),指说话人与听者已知的人(物),用于独一无二的事物前,与形容词最高级和序数词连用;

exercise

n. 练习,运动,训练,运用;vi. 锻炼,训练,练习;vt. 锻炼(身体某部位),使焦虑,使忧虑,实行,发挥(作用),运用;

focus

vt.& vi. (使)集中,(使)聚集,调整(镜头,眼睛)焦点[焦距]以便看清;vt. 调整(眼睛或者镜头的)焦距,集中(光束于),聚焦,注视,集中注意力;n. 焦点,影象的清晰度,(活动、注意力、兴趣等的)中心,[医]病灶,病症;

on

prep. (表示方向)向,(表示对象)对,(表示位置)在…上,(表示时间)在…之时;adv. (放,穿,连接)上,向前,(继续)下去;adj. 活动着的情况,状态,使用着的,发生着的,计划中的;

keeping

n. 遵守,一致,(与…)协调,保管;v. (使)保持, (使)继续( keep的现在分词 ),(食品)保持新鲜,保有,保存;

your

pron. 你的,你们的,尊,玉,乃;

abs

abbr. acrylonitrile-butadiene-styrene 丙烯腈-丁二烯-苯乙烯,absence 缺席,absorption 吸收,absorb (ent) 吸收;

tight

adj. 紧的,牢固的,绷紧的,不漏的,密集的,紧凑的;adv. 紧紧地,牢固地;
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